Lo sci è uno sport impegnativo per le articolazioni degli arti inferiori, in particolare per le ginocchia: urti, rotazioni e flessioni prolungate possono accentuare dolori preesistenti o provocare nuove lesioni. In questo contesto, i professionisti della salute svolgono un ruolo chiave nel preparare, accompagnare e consigliare i loro pazienti sciatori. Tra le soluzioni disponibili, Ski~Mojo, che affronta direttamente le cause del dolore e contribuisce a ridurre il rischio di infortunio, si è affermato come un alleato innovativo per ridurre i carichi articolari e prolungare il piacere sulle piste.

Valutazione pre-stagionale e screening dei fattori di rischio

Una valutazione funzionale mirata aiuta a identificare:

  • Debolezze muscolari (quadricipiti, ischiocrurali, glutei).
  • Deficit di propriocezione ed equilibrio.
  • Anamnesi di traumi (LCA, menischi) o artrosi.

Questa diagnosi guida un programma personalizzato: rinforzo muscolare, lavoro posturale, core stability, esercizi propriocettivi.

Scegliere l’attrezzatura adeguata

Le scelte di attrezzatura influenzano direttamente il carico sul ginocchio:

  • Regolazioni precise degli attacchi.
  • Scarponi comodi e ben regolati.
  • Eventuali plantari su misura.
  • Evitare sci troppo larghi al centro: oltre 90 mm la leva aumenta la torsione sul ginocchio, soprattutto su neve dura. Preferire 70–85 mm per un uso polivalente ([1]).

Affaticamento muscolare: un fattore di rischio maggiore

A fine giornata o dopo più giorni di sci, l’affaticamento muscolare riduce stabilità e propriocezione ([2]; [3]). Quadricipiti e muscoli stabilizzatori controllano il ginocchio con minore efficacia, aumentando il rischio di distorsioni, lesioni meniscali o rottura del LCA. Per questo, ritardando l’insorgenza dell’affaticamento muscolare, Ski~Mojo migliora la sicurezza degli sciatori.

Come Ski~Mojo offre un supporto tecnico alle esigenze degli sciatori

Esoscheletro Ski~Mojo per alleviare il dolore al ginocchio nello sci — vista prodotto
Esoscheletro Ski~Mojo

Ski~Mojo, esoscheletro meccanico per sci e snowboard, trasferisce circa un terzo del peso dello sciatore dal bacino al suolo. Grazie a potenti molle, assorbe anche urti e vibrazioni che risalgono lungo le gambe. Migliorando il contatto sci–neve, consente inoltre una migliore flessione dello sci e quindi cambi di direzione più controllati.

I benefici per lo sciatore sono molteplici:

  • Riducendo le pressioni tibio-femorali e femoro-rotulee, Ski~Mojo di norma riduce e in alcuni casi può persino eliminare il dolore al ginocchio.
  • La riduzione di urti e vibrazioni contribuisce inoltre a questa diminuzione del dolore, alle ginocchia (in oltre il 99 % dei casi secondo i nostri riscontri degli utenti) ma anche a anche — alle anche e alla schiena (in un caso su due).
  • Alleggerendo il carico percepito sulle gambe, Ski~Mojo riduce la contrazione del quadricipite aumentando lievemente quella degli ischiocrurali. Questo riequilibrio del lavoro muscolare della coscia (studio EMG 1; studio EMG 2) tende a proteggere i legamenti del ginocchio.
  • Infine, un minor carico sulle gambe permette una riduzione dell’affaticamento muscolare. Le gambe restano fresche più a lungo, consentendo reazioni rapide in caso di imprevisti.

Questi benefici sono confermati da una indagine del 2024 su 2.500 utenti abituali di Ski~Mojo.

Riferimenti per i professionisti

  • Ski~Mojo può essere utilizzato anche nella riatletizzazione, come nel caso del corridore di Coppa del Mondo Armand Marchant (leggere l’articolo).
  • Benché, come una e-bike, Ski~Mojo non sia un dispositivo medico, viene regolarmente proposto in prevenzione a tutti gli sciatori o come soluzione per chi soffre già di artrosi o esiti post-traumatici.
  • Ski~Mojo non assicura la stabilizzazione laterale del ginocchio. Se necessaria, un’ortesi o un tutore, anche voluminoso, può essere indossato sotto Ski~Mojo, in complemento.

Consigli pratici

  • Si consiglia un riscaldamento specifico prima della prima discesa.
  • Suddividere le sessioni e prestare attenzione ai segnali di dolore.
  • Abbinare Ski~Mojo a esercizi di rinforzo e propriocezione.
  • Mantenere il condizionamento muscolare per tutto l’inverno per conservare i progressi.
  • Se è necessaria stabilizzazione laterale, raccomandare un’ortesi da indossare sotto Ski~Mojo.
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Domande frequenti

Bisogna usare Ski~Mojo su entrambe le gambe?

Sì. Ski~Mojo è progettato per un’assistenza bilaterale: usarlo su entrambe le gambe garantisce una distribuzione simmetrica dei carichi, mantiene l’allineamento anca–ginocchio–caviglia, bilancia la propriocezione e limita le compensazioni a livello del rachide lombare. Per questo il pacchetto Ski~Mojo include sia la gamba destra che la sinistra.

L’affaticamento muscolare aumenta il rischio di incidenti?

Sì. L’affaticamento riduce stabilità e propriocezione, aumentando il rischio di distorsioni, lesioni meniscali o rottura del LCA. Per questo, ritardando l’insorgenza dell’affaticamento muscolare, Ski~Mojo migliora la sicurezza degli sciatori.

Ski~Mojo è un dispositivo medico?

No. Ski~Mojo non è un dispositivo medico. È tuttavia spesso raccomandato da molti professionisti della salute (in particolare da chi lo ha provato) per prevenire o ridurre i dolori articolari e muscolari e migliorare comfort e resistenza degli sciatori.

Si può indossare un’ortesi sotto Ski~Mojo?

Sì, un’ortesi o un tutore, anche voluminoso, può essere indossato sotto come complemento se è necessaria stabilizzazione.